体のために続けたい飲み方とは | コンブチャクレンズ効果ランキングCLUB~コンブチャ効果CAFE

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体のために続けたい飲み方とは

紅茶や緑茶などから作られたコンブチャは、工夫次第で色々な飲み方ができると評判です。でもいくら健康や美容のためになるからといって、同じものを毎日飲んでいると飽きてしまう可能性もあります。飲みやすく色々な食品との組み合わせが楽しめるコンブチャの特性を活かして、バラエティーに富んだ飲み方をしてみましょう。
シンプルに素材の味を楽しむ
市販のコンブチャの飲み方では、原液のまま飲んだり水で割ったりして飲む方法がおすすめされています。口コミでも人気があるソーダ水で割る飲み方は、強い酸味が苦手な方にも向いていて、爽やかな味わいが強くなります。炭酸水には腸の動きを促進する働きがあるので、お通じの悩みを抱えている方にもピッタリです。食事をする前に500mlの炭酸水を飲むダイエット法が話題になっていますが、味のない炭酸水を500mlも飲むのはつらいですし、糖分タップリの炭酸飲料を500mlも飲んでしまうと摂取カロリーが増えてしまいます。コンブチャ+炭酸水なら、カロリーが抑えられるので効果的です。
満腹感を高めるなら
置き換えに使いたい時は、グリーンスムージーとのブレンドが最適です。何かと比較されることの多いグリーンスムージーとコンブチャですが、同時に飲むことでそれぞれの栄養をまんべんなく吸収できます。野菜や果物の成分がたくさん詰まっているフレッシュなグリーンスムージーにコンブチャを加えると、酸味と甘味がアクセントになって、美味しくてヘルシーなドリンクになります。
とにかく美味しく飲みたい
濃厚なコンブチャは、シロップや料理のソースとしても利用できます。ヨーグルトやフルーツにそのままかけたり、オリーブオイルと塩を混ぜた手作りドレッシング、甘さと酸味が欲しい時の肉料理のソースなど、単なる飲み物だけにとどまらない使い方ができます。コンブチャはゆったりした時間を過ごしたい時のカクテルにも最適で、ウォッカやジンなどのアルコールとグレープフルーツなどのフレッシュジュースにコンブチャを加えると、とてもおしゃれなカクテルになります。
そのまま飲んでも美味しいコンブチャは、アレンジにより色々な味の変化が生まれます。ビタミンや抗酸化成分をたくさん使ったフレッシュジュースとのブレンドする飲み方はとても健康的で、アルコールで割った飲み方は食前酒としても利用できます。どんな食品とも合わせやすいので、生活の中で自然に利用できる飲み物です

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